挽救問題肌膚根本不難！只要落實這6條護膚方法！

TREND / 2020-01-15

關於痘痘最令人惱怒的就是在妳最不希望它出現時跑出來。不知道有多少次痘痘就是偏偏在重要派對之前冒出來。尤其對於敏感肌膚的人如果每天化妝是需要付出沉重代價的。

養好肌膚是幾經多年、數月的護理功夫才有的結果，不外乎圍繞跟飲食、睡眠、產品的使用和生活方式等因素有關，決定了肌膚健康程度。這時候選對優質的護膚產品何等重要，我們建議先進行自己皮膚的診斷評估再進行修復，以及改變生活方式，解決問題肌膚的痛苦日子。

1. 改變飲食習慣

有很多種因素導致皮膚問題，除了不良生活方式，其中之一最直接的禍源就是不良的飲食習慣，這已是無論您將多少高級產品塗在臉上，如果妳無法篩選自己吃進的食物並給身體提供應有的營養，它就會開始反應在皮膚上。為了快速搶救皮膚，請避免食用高脂食物和高碳水化合物飲食，總有想放縱時刻，我們懂，但沒辦法你還是得盡可能以未加工的水果和蔬菜代替。

2. 保濕肌膚

臉部保濕與身體保濕同等重要，專家顯示人體一天所需水量是每公斤體重×30毫升，沒有比每天喝大量水份或從飲食攝取中包括水果和蔬菜汁更好的治療不良皮膚的方法。新鮮製作的胡蘿蔔和甜菜根汁一直被認為是一種快速的護膚療法，不僅如此，它們還是豐富的維生素來源，可以滋養您的皮膚。因此，如果您要搶救皮膚，我們要說三件事 : 補充水份、補充水份、補充水份，在所有有機護膚品中，沒有比這更有機的了。

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3. 避免使用刺激性的護膚產品

美容產品最好是選擇有機為佳，將天然護膚產品納入您的護膚清單中，應挑選不含對羥基苯甲酸酯、香精和其他氣味，臉部用皂應該選擇溫和不刺激的，並且每天使用保濕水進行保濕工作，因此要購買最好的美容產品，請投資在天然和有機護膚產品，並在充分了解品牌故事。

4. 確定洗淨臉龐了嗎？

水質污染不僅損害了我們的身體內部健康，也會損害了我們的外部皮膚，重要的是要定期使用優質親膚洗面乳洗臉，每天至少洗2-3次。養成早上和晚上及睡覺前洗臉的習慣，以消除皮膚一整天帶來的的髒污及毒素，避免再延伸出任何皮膚問題。以現在空汙狀況加劇來說，請帶上口罩，作為日常必需的一部分，減少可能堆積在皮膚上的髒污機會。

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5. 蒸臉

另一個拯救皮膚的好方法之一就是「蒸臉」，利用熱產生的水蒸氣來促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚充分吸收水分、軟化角質、清除多餘的髒污跟油脂，讓皮膚變得柔嫩。蒸臉是為進行更深層清潔，快速請出皮膚上的污漬，但這些污漬可能不一定一次就能解決，更快速的方法還有妳可使用精油或植物萃取物滴入蒸氣機，讓臉部可促進血液循環，幫助皮膚恢復健康狀態的最佳方法。

6. 手作DIY面膜

就算市面上有數種天然有機產品，還是沒有什麼能比自製的DIY面膜更好更安心。還可以幫助您避免過度使用產品，DIY使用新鮮的未加工的材料作面膜，讓皮膚得到充分舒緩修復，以下推薦三種天然原料，製作面膜的秘密基底。

蜂蜜 – 是敏感肌膚的絕佳天然解決救星，它滋潤您的皮膚以減少刺激，並保持皮膚柔軟。

蘆薈 – 是面膜界的no.1常客，蘆薈有豐富的多醣和維生素，是保濕、消炎、再生的強效得主，尤其擺脫惱人頑固的粉刺極有效果，輕輕地將蘆薈中的透明凝膠敷在皮膚上，靜敷一個小時後洗淨，驚人效果即將發生。

檸檬汁和燕麥糊 – 燕麥富含膳食纖維，具有抗氧化劑，可幫助減少皮膚上的任何炎症或腫脹，改善角質堆積，促進肌膚光滑；而檸檬含豐富的維生素C，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，讓肌膚回復白皙與彈性，雖然優點很多，但檸檬含有許多有機酸，切勿直接敷於臉上，避免過度刺激，所以最好將檸檬汁按比例稀釋它，可將約莫3滴檸檬汁於以吸飽化妝水的棉片上，輕敷臉部，靜待十分鐘後洗淨。另外蛋清對皮膚也有很好的修復作用。

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